| 大病初癒正好養生！ | |
| 把握健康黃金調整期補元氣 生病反倒更健康 | |
| 【中國時報 李盛雯／台北報導】2011.03.01 | |
一般觀念，認為生病是對身體的一種懲罰，但練氣功的人卻把生病當成一個身體轉換的重要黃金調整時期。氣功專家白雁強調，透過生病期間和生病後的調理，甚至能把一些過去的陳年舊疾、氣血不平衡的狀態給矯正過來。 一名五十歲的高科技主管，每天工時長達十小時，近年開始容易疲勞、暴躁，且體重增加、關節僵硬，偶有心悸、暈眩症狀，年度體檢才發現，血壓、血脂、血糖 跟尿酸指數通通超標，是標準的代謝症候症患者，規律服藥後，指數雖然下降，但身體的疲倦、酸痛感及各種不適卻仍舊揮之不去。 大病一場 後，很多人都在疑惑自己的病到底好了沒？白雁指出，在正統打針吃藥治療後，症狀不見了，但事實上，身體並沒有完全恢復。特別在一些重藥控制後，身體仍然處 於紊亂、失調的狀態，從氣血角度來看，反而應該利用這黃金調整期，好好補養元氣，改善循環，讓身體的自癒能力變得更好。 以這名高科技主管為例，持續用藥控制外，半年前開始，他也進一步接觸氣功，每天花10分鐘練習後，目前體力變好、睡眠改善，尤其情緒穩定非常多，早上起床不再腰酸背痛，感覺神清氣爽，有信心徹底擺脫疾病困擾。 白雁說，身體有病，除了治療以外，最重要的是要讓身體自我治癒的能力也能夠慢慢提升起來。健康的黃金調整期，包括女性每七年、男性每八年的生命波動期，甚至每次感冒、生病之後也是一個黃金調整期，應該趁機好好改善身體自癒的能力。 此外，四十歲前若無運動養生習慣，四十歲後極易「進廠大修」；白雁就建議，透過運動養生把元氣補回來，否則身體債只會越欠越多。每天勤曬太陽，並在戶外練習排濁補氣的大雁功，都可以有效改善氣虛、氣堵的問題。氣功協會推廣健康養生運動，舉辦免費體驗課程，詳細請上http://www.e-qi.com.tw/查詢。 |
中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,11&id=13013
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