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目前分類：inui 保健室 (53)

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Inui 保健室╭★中醫四時生活安排

http://www.shen-nong.com/chi/lifestyles/tcmrole_health_maintenance.html

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Inui 保健室╭★壓力過大？教你幾招清除你的壓力荷爾蒙！

http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/www.yn.xinhuanet.com/health/2010-09/19/content_20947413.htm

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Inui 保健室╭★健康提示：十大習慣傷胃至深　你有幾個？

俗話說“十胃九病”，這提醒人們：作為人體重要的消化器官，胃是很容易得病的，必須小心呵護。然而事實上，胃的健康卻被嚴重忽視，不但一些老年患者往往只在感到胃痛時才吃點藥，而且更有不少年輕人正在無意間成為老胃病患者的“接班人”。     

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預防酸性體質 把身體"鹼"回來

    多運動 在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除人體內多余的酸性物質。
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習武-養生 任精陽 2008-06-20

古往今來有關養生的寶貴經驗值得習武者學習與運用
 

一、古人養生“三字經”

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大病初癒正好養生！
把握健康黃金調整期補元氣　生病反倒更健康
【中國時報 李盛雯／台北報導】2011.03.01
大病初癒正好養生！ 
國內流感從農曆春節，疫情達到高峰，在打針、吃藥有效紓緩發燒、咳嗽等症狀後，很多人仍然覺得體能、體力大傷。究竟人在生病之後，要怎樣才能讓身體慢慢 復原？其實有一些方法，氣功專家白雁就認為，大病初癒後，正是健康黃金調整期，每天花個10分鐘調養氣血，甚至能讓身體更強壯。
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人生體驗 養身在動、養心在靜

【中國時報 朱立群／報導】2010.03.28

　　「沒有病過，不知健康的重要。」重拾健康的他把往後的人生視為「養肝」階段，從改善飲食及生活作息做起。
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Inui 保健室╭★氣虛型、陽虛型、血虛型、陰虛型，四種體質的進補原則

氣虛型、陽虛型、血虛型、陰虛型，四種體質的進補原則

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Inui 保健室╭★胃潰瘍-有何症狀、如何飲食及治療

胃潰瘍的發生是由於十二指腸的黏膜被胃液「吃掉」的結果，這種情形在胃液變得極度酸性的時候就會產生。它的症狀讓人真的很不舒服，治療方面也需要一段時間，這當中如何飲食就顯得相當地重要。

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Inui 保健室╭★引人深思的食物

從今天起減少慢性發炎是抵抗將來病痛的最精明的方法。

享受您的黃金歲月

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Inui 保健室╭★營養攝取是抗癌成功的關鍵

原文:http://canceraway.c6.ixwebhosting.com/

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Inui 保健室╭★美國最新研究：玩泥巴可以預防憂鬱症！

潔癖 身體易發炎 很憂鬱

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Inui 保健室╭★心臟亂跳怎麼辦？

有些心律不整是不用治療的。

只需要維持規律生活作息，放輕鬆少生氣、妥善調適情緒和壓力，避免菸、酒、咖啡、可樂、茶等刺激交感神經興奮的來源，就可以有效改善症狀。

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Inui 保健室╭★鈉含量過高／業者：休閒食品 不會天天吃

一星期吃一次應該不為過，因此不會因此改變產品的口味。

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Inui 保健室╭★消基會「泡麵、零食重鹹！應減鈉30％」

三餐之外所吃的零食，都是多吃進去的鹽分，除非戒零食，否則幾乎是無解。

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內分泌失調？神秘甲狀腺！ 
心悸.多汗.脾氣暴躁...小心甲狀腺亢進！

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Inui 保健室╭★心悸的夢魘

本文來自:http://www.fuyu.com.tw/

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本文引用自cary4067 - 血液循環不良應吃些什麼食物及保養

多吃能促進血液循環的食物，如薑、大棗、當歸、山椒、辣椒、大蒜、芝麻、香菇、菠菜、人參、紅棗、枸杞珥珥等，都是很好的選擇。此外，高脂、高糖的飲食，會阻礙血液循環，導致手腳冰冷，甚至會引發水腫，最好多加避免。

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Inui 保健室╭★ 推薦8個養胃食療方法
原文轉自:http://chinasogou.blog.hexun.com.tw/50114037_d.html

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Inui 保健室╭★茶多酚助排出體外 茶葉可抗輻射

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